減肥期間，早餐多吃這6種食物，可以起到減肥的效果，不妨試試

早飯一個蘋果，不但能有很明顯的瘦身減肥效果，還具有解毒養顏的功效，對皮膚也有很好的效果。

此外，早餐吃梨子，由於梨中含有大量的纖維素，它還有解毒解渴的功效，並且梨子也很美味，不但能降低膽固醇，還能降低患心臟病的風險，這無疑是肥胖人士的必需品。