紅豆和紅棗一起烹飪,補血效果超贊,堪稱「窮人的阿膠」

2023-03-15     財神爺     反饋
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五、紅棗紅豆燕麥粥

材料:燕麥1杯、紅豆1/2杯、紅棗10個、冰糖1~2塊

做法:

1、燕麥淘洗乾淨,備用。

2、紅棗去核,切成小塊。

3、紅豆洗凈後用清水浸泡至軟化。

4、將燕麥放入鍋中,加入適量清水,大火煮開後轉小火,加入紅豆、紅棗和冰糖,攪拌均勻。

5、煮至燕麥變得熟軟,粥的稠度可以自己控制,調整好口感即可。

以上就是5款紅豆紅棗美食的製作方法,紅豆和紅棗的營養價值和補血效果不言而喻。不僅如此,這些菜品製作簡單,食用方便,非常適合日常飲食。如果你希望補血,增加體力,不妨嘗試一下這些美食,享受健康的味道!

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