減肥族,上班族必收藏,跟著吃,讓你一個月瘦5公斤不是問題

2023-02-27     旺旺來     反饋
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〖香煎牛排〗:

①前一天晚上化凍,正反面撒海鹽、黑胡椒,壓了兩粒大蒜(我是大蒜愛好者)一起腌制20分鐘;

② 平底鍋淋一點橄欖油,中小火煎至自己喜歡的熟度。
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