吃素該怎麼補更健康,這10道純素燉菜能幫到你

2023-02-22     旺旺來     反饋
3/14
3.大豆類製品

一樣平常的燉補會使用雞肉、排骨等肉類,補充動物性蛋白質;植物性蛋白質的最佳來源則是大豆,含有人體必需胺基酸、卵磷脂等成分,可以幫助修復細胞、補充體力。

最多見的大豆類製品有豆腐、豆乾、腐竹、豆漿、素肉等。

大豆也能夠用來煲湯,但需要較長的時間才能燉爛。
旺旺來 • 20K次觀看
旺旺來 • 940次觀看
旺旺來 • 850次觀看
開心果 • 850次觀看
開心果 • 1K次觀看
開心果 • 640次觀看
開心果 • 860次觀看
開心果 • 880次觀看
旺旺來 • 530次觀看
旺旺來 • 650次觀看
開心果 • 2K次觀看
開心果 • 940次觀看
開心果 • 940次觀看
開心果 • 790次觀看
開心果 • 550次觀看
開心果 • 470次觀看
開心果 • 460次觀看
旺旺來 • 540次觀看
旺旺來 • 790次觀看
旺旺來 • 690次觀看
開心果 • 1K次觀看
開心果 • 640次觀看
開心果 • 2K次觀看
開心果 • 570次觀看