製作:先把西蘭花切成小朵,清洗乾淨。新鮮大青蝦去頭、去殼,開背去掉沙線,洗凈,用料酒、鹽腌制10分鐘後,取出來清洗乾淨,用廚房紙巾吸干水分。如果嫌麻煩,也可以超市買現成的蝦仁,這樣更省事兒一點,但是和新鮮蝦仁口感上還是差了一些。鍋中放入適量清水,大火燒開,加入1勺鹽,幾滴食用油,把西蘭花放進鍋里,焯燙2分鐘。炒鍋燒熱,倒入適量食用油,下入蔥花、薑絲煸炒出香味,放入蝦仁,翻炒兩下,加少許鹽入味,西蘭花放進去,翻炒均勻,再加入1勺鹽,再加1小勺雞粉,翻炒均勻後,加入1小勺水澱粉炒勻,出鍋裝盤,上桌就可以開吃了。