長期吃一片維生素C的人,最後會怎麼樣呢?維生素C可以天天吃嗎?

2023-02-16     咪嚕嚕     反饋
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此外,維生素c也不是只靠藥品就能補充的:依照《中國居民膳食指南》規範,每天每人攝入維生素c約100mg上下,可以考慮蔬菜水果490g上下、橘子、冬棗等新鮮水果200g的人體要求。

哪些人需要補充維生素C?
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