【20 道補氣養生靚湯水】不同口味的湯不同的功效,滋補養顏補身子樣樣行

2023-02-13     開心果     反饋
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牛大力、土茯苓、粉葛、紅蘿蔔、赤小豆、扁豆、大花豆配蜜棗、果皮

功效:

有效改善熬夜頸背筋骨酸痛、腰肌勞損、風濕關節炎、手腳不靈活,同時能強筋活絡、除濕解毒、通利關節、皮膚痕癢,對高血壓、糖尿病亦甚有裨益

煲法:

所有材料洗淨,牛大力及土茯苓先汆水,去除泥味及雜質,將所有材料放入煲內,加入15飯碗清水,

蜜棗約4粒及果皮約2塊煲三小時

煲水:加蜜棗約4粒及果皮約2塊煲約兩個半小時

粉葛要揀老身,才有清熱祛濕功效;切開見到像樹身年輪圈越多越夠老,老身大多數較粉。成個買就要揀外皮不光滑,因光滑的多數太嫩。

16.五味草
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