氣血不好、臉色蠟黃多吃這5道菜，內調養膚吃出好氣色

五、紅棗姜棗茶

紅棗和生薑都是非常好的食材，兩者搭配在一起有補血的作用。

首先將紅棗洗乾淨，去核切成小塊之後用清水浸泡；接著將生薑洗乾淨後切成小塊，紅棗浸泡一個小時。

然後把紅糖和生薑放入鍋中，加上適量的清水，開大火煮5分鐘後再轉小火燉半個小時；最後將準備好的紅棗和薑片放入鍋中熬煮，再煮15分鐘即可出鍋飲用。

最後可以加一些枸杞和玫瑰花瓣在裡面熬一會就可以喝了。

不過建議大家要堅持下去才會有效果。