1個動作,每天堅持3分鐘,氣血傳遍全身,經絡通了,三高降了,頸椎腰椎不痛了

2023-02-10     財神爺     反饋
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如果已經出現站姿歪斜、輕微駝背,在身體允許的情況下,可以做「滾背」運動:平躺在床上、雙手抱緊小腿、抬頭收腹,在床上前後滾動,按摩脊椎。

3、小燕飛
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