42款花樣健康素粥，養肝護脾胃

這42款粥里既有主食又可以摻加各種豆類或蔬菜，味道鮮美、粘稠軟滑、溫潤的口感是記憶里的味道沒有錯！這感覺，只要願意把早晨的時間分給它的吃貨都會懂~

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功 效：補中益氣、清熱解毒

材 料：大米半杯、山藥1小塊、南瓜1小塊、鹽適量

做 法：

1. 大米淘洗浸半小時

2. 山藥、南瓜分別去皮切小塊

3. 將大米、山藥、南瓜一起入鍋中，加適量清水，大火熬煮

4. 煮時不斷攪拌至粥粘稠時，加鹽調味即可