晚上最怕失眠，這道湯要常喝，十塊錢煮一鍋，清心養神，改善睡眠～

大家知道，菠蘿中含有豐富的維生素C和其他維生素，微量元素，具有健脾養胃、補血養血、開胃消食等功效，而且菠蘿的果汁是酸性的，可以消脂減肥哦。 銀耳可是咱們平民的燕窩，家裡會常備滋補品。

銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果，蓮子具有性平味甘、補益脾胃、養心安神、補腎固澀等功效。

以上三種食材搭配在一起，用冰糖燉煮，口感也是一級棒，效果會更好，能極大限度地發揮其作用，尤其是愛美又要減肥的女性要多吃。

另外如果有小夥伴們晚上擔心失眠，這道湯要常喝，十塊錢煮一鍋，清心養神，改善睡眠，提高睡眠質量，讓你養精蓄銳。一起來看看這款養顏甜湯的具體做法吧！