他持續一個月「每天都吃兩根香蕉」想看有什麼效果，結果全身竟然出現了驚人的變化…

7. 香蕉讓你輕鬆解憂。

1根小香蕉富含27毫克的鎂，有助於振奮情緒，去除焦慮憂郁等不快樂的感受。

男性與女性每天約需要420、320毫克的鎂，若你覺得很憂郁，不妨來根香蕉吧！