19. 胡蘿蔔+豆腐+香菇+木耳
食材:胡蘿蔔,豆腐,香菇,木耳,鹽、胡椒粉,植物油,香油
做法:
將豆腐洗乾淨,木耳泡發,香菇、胡蘿蔔洗凈,以上食材分別切丁;
起鍋熱油,放入豆腐煸炒一下,炒至豆腐周邊焦黃;
加入其他材料碎,攪拌均勻,再加適量香油、鹽、胡椒粉,拌勻即可。
20. 香菇+豌豆+甜玉米+馬蹄
食材:豌豆,香菇,秀珍菇,甜玉米,馬蹄,油,鹽,黑胡椒粉,醬油
做法:
將豌豆先放鍋內蒸5分鐘,取出晾涼,倒進保鮮袋裡,用錘子敲打成泥,然後倒入大碗內,加入少許油和鹽,拌勻;
用刀把玉米粒切出,馬蹄去皮洗凈後切碎,香菇、秀珍菇洗凈後切碎,四種材料混合拌勻;
炒鍋內倒少許油,倒入混合材料,翻炒片刻,再放入黑胡椒粉、醬油、鹽,把材料炒熟,然後加入豌豆泥,拌勻。