吃雞蛋易引發骨質疏鬆？提醒：想要骨頭好，3類食物儘量少吃

最為便捷的方法就是多曬太陽，從陽光中獲取維生素D，來加速鈣質的吸收，為養護骨骼保駕護航，更高的預防骨質疏鬆的發生。