|6、素食咖哩醬
材料:
蘋果、西芹、馬鈴薯、紅蘿蔔、咖哩粉、香蕉、橄欖油、水
做法:
1、開小火用少許油炒香咖哩粉,炒出香味之後再加入西芹、紅蘿蔔、蘋果。2、勻後再加入馬鈴薯、香蕉,再加入水(淹過所有材料),小火熬煮到蔬菜軟爛,約20分鐘。3、所有材料放涼之後,分次用果汁機打碎即可。
|7、咖哩什錦鍋 最暖的事莫過於一群人圍坐在一起,吃著熱騰騰的火鍋。一提到素火鍋,很多人腦子裡冒出來的肯定都是清湯寡水的模樣,其實不然,素火鍋也可以香濃美味營養,謹以這款素火鍋獻給大家,祝健康歡喜!
材料:
花椰菜150公克、馬鈴薯150公克、地瓜150公克、秋葵100公克、茄子200公克、薑末100克
調味料:
咖哩粉3大匙、高湯400㏄、椰漿50㏄、鹽1/2茶匙
做法:
1、馬鈴薯及地瓜去皮切小塊。茄子切小段。花椰菜切小朵。
2、熱鍋下沙拉油,加薑末、咖哩粉小火炒香。將所有蔬菜下鍋。加入高湯煮滾。
3、煮約5分鐘後加入椰漿及鹽,小火煮約5分鐘至蔬菜軟,即可食用。