年齡越大，越要忌口？勸告：這五種食品，儘量少吃

4、適量曬太陽，保護皮膚

適量的曬太陽對身體是有益，但也要曬得對。這對預防皮膚癌效果也是非常明顯的。陽光強烈時，在戶外最好能夠選擇亮色，寬鬆但編織緊密的衣服，以反射更多的紫外線;多塗幾次防曬霜，戴上太陽鏡和寬帽檐的帽子。平時一定要注意儘量躲開早上10點至下午4點這段時間的太陽。