腸胃不適？6款早餐食譜來幫忙，早晨這樣吃，告別胃病困擾，養生必備！

早餐是一日三餐當中最重要的一餐，但是現在有很多年輕人，往往把早餐忽略或者是隨隨便便對付一下。這其實是一種非常不好的行為，如果不吃早餐，不僅會影響我們一天的精神狀態，還會使腸胃健康受到影響。

早餐是生活中最重要的一餐，那麼到底應該怎麼吃，才能夠讓腸胃變得更加健康呢？有一些食物是非常不錯，可以每天堅持去吃的。

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那麼早餐怎麼吃對腸胃好？

1、豆漿

豆漿中富含蛋白質、硒等具有很強的抑制癌細胞的作用，早餐喝一杯豆漿不但可以補充每日所需蛋白質，還能夠降低癌症的發生率。