經常「便秘」，是腸不好嗎？特別提醒：便秘重，可能與這4點有關

有的人便秘三四天一次，臉色暗沉；有的人靠瀉藥撐著，一停藥就「卡住」；還有人每次排便都跟打仗一樣，耗時又折磨。這種狀態久了，別說身體，連情緒都要出毛病。

飲水不足

很多人真是太不愛喝水了。一天兩杯茶就算打發了，剩下的靠咖啡撐著。可身體可不是傻子，大便中的水分哪裡來？就是靠腸道從身體中吸收水分，再形成軟軟的糞便。

如果平常水攝入少，大便里的水分也跟著少了，那就是又硬又干，不難受才怪。大便乾結，腸子就像卡了「堵頭」，蠕動也不利索，時間一長，排便的間隔就拖長。