經常「便秘」，是腸不好嗎？特別提醒：便秘重，可能與這4點有關

「每天都坐馬桶上『乾瞪眼』，是不是腸子壞了？」很多人有過這樣的困擾。大早上起床，一杯水下肚，洗漱完畢，坐在馬桶上滿懷期待，卻只換來幾聲嘆息。有人甚至一連幾天沒「動靜」，心裡更是慌得不行，怕得腸癌，怕排毒不暢，怕體內垃圾堆積如山。便秘，真是個煩人的「小妖精」。

很多人第一反應就是：是不是腸道出問題了？腸蠕動不行了？或者是年紀大了腸子不靈光？其實這種想法有點過了。便秘當然跟腸道有關，但不是一上來就得懷疑自己腸壞了。很多時候，是日常生活中的幾個「坑」，不小心踩中了，讓腸子「罷工」。所以別急著嚇自己，有些事兒要慢慢說清楚。

其實，便秘並不罕見。根據國家衛生健康委員會數據顯示，在我國，大約有15%以上的成年人在不同程度上受到便秘困擾，老年人這個比例甚至能達到30%。看起來是個「隱私」問題，其實身邊不少人都在默默地忍受著。