秋日進補怕上火？推薦這4️款西洋參清潤補

今天分享4️⃣款以西洋參為核心的家常搭配，助您溫和進補，舒服過秋。

1️⃣日常補氣款 | 西洋參黃芪茶

【食材搭配】 西洋參片 5g + 黃芪 10g + 枸杞 10g + 紅棗 2顆

【搭配建議】 這是最經典的辦公室「續命茶」，可以直接用保溫杯反覆沖泡。

【適合】 白天容易犯困、哈欠連天，感覺疲憊乏力、精神不濟的上班族和學生黨，作為日常補氣的溫和茶飲。

2️⃣深度潤燥款 | 西洋參石斛湯

【食材搭配】 西洋參 10g + 石斛 10g + 麥冬 10g + 玉竹 15g

【搭配建議】 這是滋潤力的「天花板」組合，湯味甘潤。適合搭配瘦肉、水鴨或老鴨，隔水慢燉，效果更佳。

【適合】 經常熬夜後口乾舌燥、皮膚乾燥、喉嚨有灼熱感，感覺身體津液虧損，需要深度滋潤的人群。

3️⃣清心安申款 | 西洋參百合湯

【食材搭配】 西洋參 10g + 百合 15g + 蓮子 20g + 茯苓 15g

【搭配建議】 此方旨在清心除煩，安養心申。適合搭配豬心或瘦肉煲湯。

【適合】 秋季容易情緒煩躁、心神不寧，或因思慮過多導致入睡困難、睡眠質量差，需要靜心安申的人。

4️⃣增強體質款 | 西洋參菌菇湯

【食材搭配】 西洋參 10g + 羊肚菌 10g + 蟲草花 10g + 淮山 20g

【搭配建議】 菌菇的鮮美與西洋參的甘醇相得益彰，適合搭配雞肉或鴿子。

【適合】 適合體質偏弱，換季時容易生病，或大病初癒後需要恢復元氣，全面補充營養、增強體質的人群。 💡