熬夜黨必備！睡前一杯桂圓水助眠超簡單

🍵食材超簡單：

桂圓乾8顆（去核更溫和）

紅棗3顆（掰開更出味）

枸杞1小把

清水500ml

🔥懶人做法：

1️⃣所有食材沖洗乾淨

2️⃣養生壺煮15分鐘（或用小鍋小火煮）

3️⃣湯水變琥珀色就能喝啦✨

✨隱藏喝法：

▫️加半勺蜂蜜🍯→適合嘴巴苦苦的姐妹

▫️放涼加冰塊🧊→秒變夏日安神冷飲

▫️煮久點桂圓變軟糯→直接嚼著吃超治癒！

📌小貼士：

✔️每周喝3次就夠啦

✔️湯水當天喝完，煮過的食材可以吃掉

✔️喝完記得刷牙哦🦷

現在每天睡前捧著熱乎乎的杯子🌰

聞著甜甜的桂圓香🍂

不知不覺就困意上頭💤

第二天睡醒皮膚都亮晶晶的✨

熬夜星人快試試這個神仙喝法！