容易腦梗塞！睡覺時經常「腿抽筋」預示血脂升高了，教你3招「快速降脂」防中風！

血脂高的人，如果睡眠的時候，吃的食物沒有完全消化，就可能引起大腦供血不足，從而誘發腦卒中、冠心病的風險。

3. 睡眠時，儘量蓋輕一點的被子

冬季天冷，許多中老年人晚上睡覺都會蓋厚一點的被子。厚一點的被子固然更加保暖，但是對於血脂高的人來說，可能造成呼吸困難，血液循環受阻，從而引起顱內壓增高，誘發腦卒中。

血脂升高的後果很嚴重，可能引發心腦血管等方面的疾病。在生活中，一定要注意自己身體的變化，及時獲得體內血脂的資訊，從而針對的改變自己飲食習慣和生活方式，讓健康時刻陪伴著自己。

高血脂，是體內的脂類代謝發生紊亂，導致血脂水平過高。它會影響血液的正常循環，導致機體出現一些異常的反應。

身體出現這3種症狀，要儘快降低甘油三酯了

症狀1、眼瞼黃色瘤

也就是皮膚下出現的脂肪沉積物。

它的大小、形狀不同，呈橙色或者黃色，眼瞼黃色瘤的出現意味著高甘油三酯或者高膽固醇。

一般在眼瞼上常見，但在肘部、膝關節也可出現，當甘油三酯降低後，黃色瘤也會隨之消失。