金牌為證！全紅嬋打破身材質疑，誰注意領獎台表情，反應很真實

面對雙重困境，全紅嬋沒有退縮。廣東跳水隊為她量身定製了系統性康復方案，而她自己則把訓練場變成了「戰場」，每天堅持七八個小時的高強度訓練。她曾坦言，發育期的動作「越來越沉重，完成高度變低」，但這份熱愛早已變成責任，「代表國家參賽，再苦也值得」。為了克服體重增長帶來的影響，她強化核心力量訓練，硬生生用肌肉控制力將水花「按」進水裡，網友打趣道：「這哪是壯，是跳水界的定海神針」。