失眠長達10年!73歲男聽醫建議「每天睡前吃2顆」:成功戒掉安眠藥!

2025-11-02     管輝若     反饋
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(圖為示意圖/News-Medical)

江守山醫師便建議他,不妨睡前食用2顆奇異果,因奇異果含有能有效改善睡眠品質的褪黑激素,

除此之外還富含維生素C、維生素E以及膳食纖維等營養成分。

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