白露過後，這菜要使勁吃，一潤燥，二化痰，三護眼助眠，別不懂吃了！！

俗話說得好：「應季而食才是真正的養生之道」，秋季我們要吃好了，吃營養了才能為即將來臨的冬季，打好基礎。

而在秋季，有這樣一種蔬菜。

經常吃它可以清熱潤燥。

同時，它還含有豐富的膳食纖維、維生素和各種營養元素。

尤其是其中的維生素A對於秋季最為適合。

入秋之後多吃樹仔菜，可以潤燥化痰，護眼助眠，別不懂吃哦！

樹仔菜它的營養價值非常高，而且主要是生長在熱帶地區，很多咱們北方地區的朋友可能沒見過，但是它的營養價值極高。

秋天常吃。

不僅營養豐富，而且還可以清熱潤燥，今天就來給你分享一個蔬仔菜，特別好吃的，做法簡單有營養還美味。