研究發現：百病不離肝，肝臟最愛的5種食物，或可多吃！

長期吃高脂、高糖的外賣、熬夜追劇、情緒低落、久坐不動，這些習慣都在無聲地透支肝功能。而一旦肝功能開始下降，接下來的問題就不僅僅是體力差了，免疫力、內分泌、情緒都可能受到牽連。

不是所有人都要去做肝功能檢查，但每個人都可以從飲食下手，養好這個「身體的總指揮」。有些食物雖然不起眼，但真的是肝臟最愛的「加油站」。

多吃綠葉蔬菜、十字花科蔬菜、適量堅果、優質蛋白和漿果類食物，不僅能緩解日常的代謝壓力，還能為肝臟修復提供充足的營養支持。別指望一頓飯就見效，但長期堅持，肝臟一定會默默地感激。