56歲婦女確診腎衰竭，愛喝水、運動，醫生嘆息:無知害了她

此外，徐月華從不監測運動後的體感變化。

有時運動完後會感到疲憊、頭暈、口渴，她卻常常歸結為年紀大了正常，反而更努力加大鍛鍊強度。

殊不知，在腎小球濾過功能已減退的背景下，劇烈或不適當的運動會提升蛋白尿風險，使腎臟排泄系統負擔進一步上升。

尤其是在糖尿病腎病階段，運動強度必須適度穩定，否則很容易讓原本維持平衡的代償系統瞬間崩塌。

第三個細節，是徐月華習慣性地將無油少鹽理解為完全低蛋白飲食，導致營養攝入結構失衡。

為了護腎，徐月華嚴格控制菜里的油和鹽，甚至連豆腐、雞蛋都極少碰，說是怕增加腎臟負擔。

她常年以藕粉、玉米糊、青菜粥為主食，午餐一碗稀飯配腌黃瓜、晚飯一碟拌藕節。

雖然清淡，但幾乎沒有優質蛋白攝入。

徐月華以為吃得乾淨就是對腎臟的最大保護，卻不知這類低蛋白且低能量的飲食模式容易造成營養不良，導致體內白蛋白下降、肌肉流失、免疫功能下降，使腎病進展更加迅速。