83歲高齡奶奶，每天吃這4樣，心臟比年輕人還強，腿腳有勁精神旺！

第二樣：蘋果

「一天一個蘋果，醫生遠離我」。蘋果是對人體健康最好的水果助手，蘋果是「水果之王」，營養特別豐富。蘋果裡面含有大量的抗氧化劑，可以愛護心臟的健康，降低了心臟發病的危險性。

蘋果清洗乾淨直接生吃，可以最好的吸收裡面的營養。但是歲數大了以後，牙口不好，可以把蘋果煮或者蒸著吃。