睡覺時突然抖一下，千萬別忽視！

補鈣不僅僅是孩子和中老年人的事，年輕人也應注意鈣的攝入，減少因缺鈣引發的入睡抽動。

正確睡姿，舒展身體

儘量避免趴著睡、蜷著睡，這時會使胸腔被直接壓迫，心臟、肺部容易出現不適感，當胸悶、呼吸不順暢時會引發臨睡肌抽躍症。

正確的睡姿可以有效減少臨睡肌抽躍症的發生，一般情況下，多數人適宜右側臥位。