胃病總是反反覆復，或與這3個習慣有關，不想胃垮掉，不妨多了解

3.調整午睡姿勢：儘量選擇椅背仰臥或使用專用午睡枕避免壓迫腹部。若條件有限，飯後散步片刻再休息也能減少反流風險。

養胃是一場需要持之以恆的「持久戰」，重在規律和節制。若本身就患有胃炎，在生活中就更需注意，少做傷害胃部健康的事，改正傷害胃部健康的不良習慣。別讓那些不起眼的習慣，成為壓垮胃的最後一根稻草。