現在胰腺癌越來越多！醫生提醒：吃飯少做4件事，勸你改正!

第四件，說出來大家都做過：吃完飯就躺著。

這行為不光毀腰，還坑胰腺。 飯後平躺會讓胃腸壓力分布不均，消化液回流增加，胰腺所處位置剛好被頂住。 特別是在吃得多吃得油的情況下，這種「飯後一躺」讓整個消化系統節奏紊亂，有時胰液會回流入胰管，刺激胰腺細胞，長期下來可能形成慢性炎症。 有臨床數據明確提到：消化系統疾病高發人群中，有高達68%的患者有飯後立即躺下的習慣。

特別是胰腺問題突出者中，這種行為的比例更高。 你可能以為只是圖個舒服，但胰腺在背後已經在悄悄記錄帳單，時間久了，就翻出你欠的那筆健康債。