抑鬱患者越來越多，醫生提醒：可多出門散散步，也別做這3件事

在治療抑鬱症的過程中，患者需要專業的心理輔導和藥物治療來幫助自己走出困境。適當的藥物治療可以調節大腦中的神經傳遞物質，改善情緒波動；

心理治療則可以幫助患者更好地理解自己的情感，並找到適應性更強的應對方式。避免封閉自我、主動尋求支持、積極參與治療，能夠幫助患者逐步恢復正常的生活。

總而言之，抑鬱症的治療是一個系統的過程，除了要避免過度自我攻擊、強行「振作」和濫用物質等行為外，患者還需要積極配合專業治療，尋找合適的治療方式。