血壓高和喝水有關？醫生勸告：想要血壓穩定，喝水時記住這3點！

每次測量血壓時，你是不是會發現明明自己在控制得很好的情況下，血壓仍然時高時低，怎麼也不穩？你可能已經做到吃藥、控制飲食、保持運動，所有看得見的努力都在做，結果血壓卻還是起起伏伏。

很多高血壓患者忽略了一個與血壓密切相關的「小細節」，那就是——喝水！你可能覺得它不就是一個普通的生活習慣嗎？其實喝水的方式、時間、溫度，都有可能在悄無聲息中影響著你的血壓。

血壓和喝水到底有什麼關係呢？怎么喝水才能幫助你「穩住」血壓。

血壓的本質就是血液流動時對血管壁產生的壓力，而這個壓力的大小與血容量密切相關。水分進入體內後，血容量增加，而血容量的增減直接影響到血壓。