顏正國病逝！研究曝「2飲食」餵胖肺腺癌，營養師勸：快戒掉

她提醒，不論為癌症病人或一般人，即使有運動習慣，都不建議肆無忌憚吃精製澱粉、喝含糖飲料，否則容易養出發炎體質，助長癌細胞生長的可能性一樣會增加。可以多攝取富含多酚與抗氧化物的蔬果、Omega-3好油脂、原型全谷與豆類、茶飲植化素等食物。呂美寶強調，即使不抽煙、不暴露在污染環境，如果飲食長期偏向高糖高脂，也可能讓你的肺部細胞暴露在癌變風險中，因此，預防肺腺癌，不只要不吸煙、不吸油煙，更要吃得對。不過，重點不在完全不吃碳水，而是要吃對碳水、吃得均衡、分量適中，並且避免身體過度發炎，便可在某種程度上斷掉癌細胞的能量供應鏈。