胰腺有癌，吃飯先知？醫生提醒：飯後出現這4種異樣要警惕

管住嘴很重要

少吃高脂肪、高糖分、油炸燒烤食物，多吃新鮮蔬菜水果，，不要暴飲暴食，減輕胰腺負擔。

戒煙限酒是關鍵

煙草中的致癌物會直接損害胰腺，酒精可能引發胰腺炎，增加癌變風險。

控制體重和血糖

肥胖和高血糖是胰腺癌的危險因素，通過合理飲食和適當運動保持健康體重，定期檢測血糖，尤其是有糖尿病家族史的人群。

定期體檢不可少

40歲以上人群，尤其有家族史者，應定期進行腹部超聲等檢查。如出現不明原因的體重下降、持續腹痛或血糖突然升高，應及時就醫。

胰腺癌早期症狀隱蔽，但飯後出現的異常表現，一定要重視。有可能是胰腺在警報。