紅棗再次被關注！醫生髮現：經常吃紅棗的人，或能緩解這5種問題

總的來說，紅棗的作用遠遠超出了「補血」這種傳統認知，它幾乎在多個系統層面發揮著作用。它能讓氣血循環更順暢，讓免疫系統更有防禦力，讓睡眠更深更穩，讓腸道功能更有活力，還能從分子水平上延緩衰老。

對於很多慢性問題來說，藥物的作用往往是短期和針對性的，而紅棗這種日常食物的力量，則在於它的持續、溫和和全身性的調節。更何況，它幾乎不需要額外成本，也沒有明顯副作用，是一件任何人都能做到的小事。