晚上十點前睡覺錯了？醫生提醒：過了60歲，睡覺要儘量做到這6點

隨著年齡的增長，老年人面臨的健康問題越來越多，許多潛在的健康問題可能在睡眠中得到反映，例如，睡眠呼吸暫停、腿部抽搐、關節痛等問題。

這些都會干擾到晚上休息，定期檢查和及時發現健康隱患是至關重要的，通過定期檢查，能夠及早發現潛在的睡眠障礙，避免影響整體健康。

對於老年人，尤其是60歲以上的人群，定期檢查睡眠質量，了解自己的睡眠狀況，及時進行改善和干預，是提高生活質量的重要措施。