四種「垃圾食品」已公布！燕麥排第2，排首位的人很多人都喜歡....

因此，消費者在選購酸奶時，務必仔細查看產品的成分表，選擇那些無添加、純正的酸奶，以確保自己能夠真正享受到酸奶所帶來的健康益處。

燕麥，作為一種被廣泛認可的健康食品，因其低熱量和強飽腹感而備受減肥人士的青睞。

然而，部分商家為了提升燕麥的口感，在其中加入了多種添加劑和調料，如糖、鹽、油脂等。

這樣的做法不僅使燕麥失去了原本的減肥功效，反而可能因其高熱量而導致肥胖問題。

此外，過多的添加劑還會給身體帶來額外的負擔，影響身體健康。