為何日本人很少得癌症？日本腫瘤專家揭曉答案！飯後愛吃1種水果，癌症這輩子都不會找上你， 可惜很多人不知道吃

無獨有偶，美國哈佛大學公共衛生院發表的一項研究顯示，每日食用2.9份水果的人和每天食用0.5份水果的同齡人相比，乳癌的發病風險降低25%。

越來越多的研究都指向了一個共同的事實，即多吃新鮮水果確實能在一定程度上降低罹癌風險。

之所以會這樣，是因為水果富含多種營養，例如維生素，維生素的抗氧化性較好，可以減少人體內自由基造成的傷害。

此外，水果中的纖維素含量同樣豐富，尤其是可溶性的，經常吃有利於腸道 健康，對降低膽固醇水平同樣有好處。

5種讓癌症都「怕」的水果，不懂吃可惜了