注意！如果在身上發現「這東西」，可能已經是大腸癌晚期了，一定要小心

注意：上完廁所回頭看一眼

「上完廁所回頭看一眼」，這是教授一直強調的口號，上完廁所，不要著急沖水，回頭看一眼，觀察一下你的糞便，顏色、形狀、密度等是不是健康，這樣可以初步判斷你的腸道是否健康

看顏色

健康的大便，應該是一次排便重量在100~300克之間，約兩三根中型大小香蕉的重量；顏色最好是黃色，發黑髮綠髮紅髮白都不健康。

比如發黑可能是胃潰瘍，發綠可能是急性腸炎或食物中毒，白色可能是消化不良，發紅如果不是吃了太多紅色的東西外，有可能是大腸癌變。

看密度

糞便最好是半沉半浮在水中，表示密度合格。

沉下去的糞便說明太硬，缺乏纖維素。

聞味道

健康的糞便味道不會太重，而便秘的糞便臭得可怕。

如果大便很黏膩，有排不盡的感覺，異味大，說明體內濕熱重。

如果大便很乾，臭不可聞，而且顏色較深、說明有腸熱、胃熱，往往有長期的便秘

看形狀

糞便的形狀粗細也很有講究。

香蕉狀、牙膏狀都是健康的表現，但如果呈栗子狀，或者泥狀、水狀就要注意了。

栗子狀糞便是典型的直腸型便秘，干而硬，排出很困難，甚至會撕裂肛門；泥狀、水狀的糞便可能是暴飲暴食、消化不良、腹部受涼導致的。

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