茯苓茶的6種搭配，夏天常配著喝，補水分、潤臟腑，腸道通了，身體更舒坦

茯苓+荷葉：清熱解暑，輕身降脂

荷葉味苦性平，能清熱解暑、升發清陽，夏季用荷葉泡茶可緩解暑熱煩渴。茯苓與荷葉搭配，既能祛濕又能清熱，是夏日降脂輕身的理想選擇。取茯苓10克、干荷葉5克，用沸水沖泡後代茶飲用，也可煎煮10分鐘後飲用。此茶適合久坐少動、夏日易睏倦的人群，能促進體內水濕代謝，減輕身體負擔，讓腸道保持清爽。