3/5
下一頁
頸椎不好的，每天舉手2分鐘，不花一分錢，打通淤堵，脖子輕鬆愉快！！
3/5
第二節：抬頭望月
雙手交叉掌心向上，舉過頭頂，抬頭看向手掌，保持5秒做30次
第三節：頸項爭力
左手放在背後，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出，頭部同時向右看，保持3秒，換手換方向
雙手交叉掌心向上，舉過頭頂，抬頭看向手掌，保持5秒做30次
第三節：頸項爭力
左手放在背後，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出，頭部同時向右看，保持3秒，換手換方向
呂純弘 • 7K次觀看
幸山輪 • 310次觀看
幸山輪 • 550次觀看
花伊風 • 300次觀看
幸山輪 • 210次觀看
幸山輪 • 330次觀看
喬峰傳 • 110次觀看
花伊風 • 80次觀看
一條毛 • 60次觀看
幸山輪 • 220次觀看
幸山輪 • 70次觀看
幸山輪 • 100次觀看
呂純弘 • 270次觀看
游啊游 • 170次觀看
喬峰傳 • 210次觀看
幸山輪 • 120次觀看
幸山輪 • 80次觀看
幸山輪 • 170次觀看
幸山輪 • 0次觀看
幸山輪 • 30次觀看
幸山輪 • 40次觀看
幸山輪 • 40次觀看
花伊風 • 110次觀看