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推薦這幾款對睡眠有幫助的湯水，真的睡了個好覺
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做夢多：桑葚枸杞麥冬湯
1、準備桑葚干10g➕枸杞10g➕麥冬6g➕紅棗3顆
2、用清水清潔乾淨，放入養生茶壺中，加入800ml清水。
3、大火燒開，在小火燉煮20-30分鐘，即可。
【適合人群】整夜夢境紛亂、醒來還是很緊張的人
小貼士：這個組合最好的飲料，有淡淡的香甜
做夢多：桑葚枸杞麥冬湯
1、準備桑葚干10g➕枸杞10g➕麥冬6g➕紅棗3顆
2、用清水清潔乾淨，放入養生茶壺中，加入800ml清水。
3、大火燒開，在小火燉煮20-30分鐘，即可。
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