32歲年輕事業有成女博士驟然逝世，她往生前最後的日記，驚醒千萬人，現在超過半夜2點睡的人都要看！！

我的肝，有幾個指標在查出癌症的時候發現偏高，但是我此前沒有任何肝臟疾病。

我非常奇怪並且急於搞明白為什麼我的肝功能有點問題，因為肝功能不好不能繼續化療。

看了上面的這段話，加上醫生的解釋，23時至次日3時，是肝臟活動能力最強的時段，

也是肝臟最佳的排毒期。

如果肝臟功能得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。

可見，「長期熬夜等於慢性自殺」的說法並不誇張。