別小瞧這小黑豆！搭配這4樣煮水喝，積食、內火全趕跑！

很方便的做法：先把泡發好的黑豆和山藥干一起沖洗乾淨，加上蘋果塊，統統放進砂鍋或者養生壺裡，加入足夠的清水，燉煮 25 分鐘。想要甜，自己配上冰糖就可以。

這道水特別適合 2 歲以上的兒童和成人，尤其是那些喝水少、小便黃、食慾差、口氣重、大便干、睡眠不安穩的人。

正在腹瀉的人不要喝，因為黑豆有輕微的利水作用 。