太天真了！原以為全紅嬋這次退賽，是要告別跳台，結果悶聲干大事

想回到賽場，必須先過「康復」這一關。

廣東省隊和國家隊一起，給了她一個「三階康復計劃」。

第一步，就是針對腳踝！這地方的炎症要先壓下去。跳水運動員，腳踝是命根子。從十米台跳下來，水面給的衝擊力是體重的幾倍，腳踝有一點問題就可能出事情。她的腳踝舊傷，要處理。

每天都要在高壓氧艙里待著，幾十個鐘頭，為了讓炎症快點消退，讓組織快點修復。

隊里還給她配了專門的物理治療師。按摩、拉伸、監測關節的活動度，這些是每天都要做的事情。她穿的鞋子，也都是專門定製的，就是為了保護腳踝，走路的時候不能崴到一下。