心火旺睡不踏實？三伏天喝對湯，虛火燥熱全消散

這碗湯為何如此適合夏天？

• 老苦瓜：專注於清除「心火」，對脾胃卻十分友好。即便平常吃點涼的食物就感覺不適的人，喝這湯也不會有負擔。特別適合那些心煩意亂、舌尖長瘡、小便發黃的姐妹們。

• 黃豆：助力健脾胃、祛濕氣。夏天人們往往吃得多但運動少，身體常感沉重，黃豆就可以很好地調節這種狀態。

• 青橄欖、蜜棗、無花果：這三者搭配，巧妙地將苦瓜的清苦轉化為淡淡的清甜，湯中還帶有自然的果香，就連小朋友都愛喝。

• 薑片：加入薑片可平衡湯的寒性，使得全家老小都能放心享用。

在夏天，心火旺且體質虛弱的人，就擔心補養不當反而增添身體負擔。而這碗湯性質清潤，既不會過於寒涼，也不會讓人覺得油膩。每天喝上一碗，能將身體里積攢的燥熱逐漸排出，整個人都會變得輕快起來。大家趕緊試試吧，喝完別忘了回來分享你的感受呀！