明天7月20日入伏，別忘了要「扶陽」，這3種扶陽食物可多吃，平平安安過炎夏

小夥伴們！明天7月20日就正式入伏啦！天氣燜熱，很多人覺得這時候應該「清涼」為主，天天冰西瓜、冰可樂不離手，空調開到最低，結果反而越吃越虛，動不動就乏力、沒精神，甚至晚上睡不好。其實，三伏天雖然熱，但恰恰是「扶陽」的好時機！

中醫講「春夏養陽」，三伏天陽氣外浮，體內反而容易虛寒，這時候適當吃些溫補的食物，幫身體把陽氣「扶」起來，才能真正養好體質，避免秋冬手腳冰涼、容易感冒。

今天給大家推薦3種特別適合三伏天吃的扶陽食物，簡單易做，營養又暖心，讓你舒舒服服過盛夏！