脖子不要亂捏！林依晨媽媽就是因此中風！

5類人最該防腦中風！腦卒中主要有10大危險因素，排在前5大因素髮病均超過10%，後5種也均低過5%，每一種危險因素都要警惕！1有高血壓的人占全部危險因素的34.5%以上。

現代人工作壓力大，血壓容易波動，不重視血壓監測，很容易長期高血壓而不自知，突然中風才發現病情。

無論老人還是年輕人，最好家裡都要被一個血壓計，早晨起床測一下血壓，年輕人血壓高於140/90mmHg、老人血壓超過150/90mmHg就要及時到醫院看看。

2不愛運動的人占全部危險因素的28.5%以上。

很多人認為「不運動」不是病，其實，「不運動很危險，」大多數西方人喜好運動，天天鍛鍊，所以他們腦卒中控制得不錯。

3大肚腩的人占全部危險因素的26.5%以上。

有研究指出，在肥胖程度一樣的情況下，男性腹部肥胖者發生腦卒中的危險性增加3～5倍，女性腹部肥胖型發生腦卒中的危險也大大增加。

4血脂異常的人占全部危險因素的24.5%以上。

陸正齊提醒，預防腦卒中，要關注血脂指標LPa、LPb的數值及兩者的比值。

5吸煙的人占全部危險因素的18.9%以上。

據了解，吸煙會導致血管內皮功能紊亂，血栓生成增加，炎症反應加強及氧化修飾，增加冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率。

除了以上五種因素之外，糖尿病、酗酒、壓力過大、失眠、抑鬱症也是腦卒中的危險因素。