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午睡導致老年痴呆？這 4 類午睡習慣才是健康殺手！
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科學午睡是養生之道，關鍵在於掌握正確方法。記住四個要點：控制時長、把握時機、固定時段、注意姿勢。如果出現持續日間嗜睡，可能是睡眠呼吸暫停等疾病的信號，建議及時就醫檢查。把這篇科普轉發給愛午睡的朋友，幫助大家避開健康陷阱，享受優質午休！
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